Het zit er al weer op, vandaag, 30 juni 2012 nog een korte training, en dan weer in de auto vanaf Tulfes terug naar Nederland! Deze laatste training ging ook weer super! Het was een exacte kopie van de allereerste training van deze week, afgelopen maandag. Het eerste deel ging uiteraard zwaar, maar ik kon de 6km stijl omhoog (700 […]
Lees meer
Helaas, vandaag alweer de laatste volle dag op m’n vakantiebestemming! Natuurlijk is een kleine week niet lang, maar ik had echt het idee dat het wel heel erg snel voorbij gegaan was. Wel voelden mijn benen vandaag goed aan, dus het effect van trainen in de bergen was wel duidelijk merkbaar! Ik besloot dan ook om er nog een (relatief) […]
Lees meer
Vanmorgen relaxed opgestaan, en ja, de wat minder inspannende dag van gisteren heeft me goed gedaan. Ik voelde me lekker fit, wel wat spierpijn maar dan wel van het soort dat je er na een paar kilometer weer uit kunt lopen. Na een ontspannen ontbijt, en wederom even achter m’n laptop te hebben gezeten, ging ik rond half 10 maar […]
Lees meer
Bij het opstaan voelde ik het al…. De zware tocht van gisteren zat nog behoorlijk in m’n benen! Dus eerst maar eens rustig ontbeten, even internetten, en dan rond half 10 op weg voor een tocht waarvan de bedoeling was dat deze toch weer tussen de 30 en 40km zou zijn. Aanvankelijk leek het allemaal nog mee te vallen. De […]
Lees meer
Vandaag was de planning simpel: een tocht van +/- 50km maken door de Bergen, waarbij het niet van belang was hoe snel het zou gaan, dus een gemiddelde van ongeveer 7km per uur zou wel moeten kunnen. Hoe anders kan het lopen… Om 07.00 klaar wakker na een lange nacht diep geslapen te hebben, heel relaxed ontbeten, koffie gedronken beetje […]
Lees meer
Het was een vrij impulsieve actie van me om deze week naar Oostenrijk te gaan voor een aantal dagen pittige bergtraining. De belangrijkste reden om dit te doen waren, dat het in Nederland niet echt zomer wilde worden, en ik bovendien nog een week superzwaar wilde trainen voor de Al Andalus Ultratrail (AAUT), die over 2 weken van start gaat. […]
Lees meer