AAUT – Woensdag 14 juli 2011

Na gisteren een heerlijke maaltijd met een paar biertjes te hebben genuttigd, lekker
op tijd naar bed gegaan, 22.00. Wederom een goede nachtrust gehad geslapen tot 07.00
in het fantastische kamp midden in de bossen, met een beekje dat daar midden tussen
door loopt. Als het ontbijt 2 bakken met noedels naar binnen gewerkt, die waren
in tegenstelling tot de spaghetti van gisteren erg goed te eten! Bovenbenen voelden
nu wel iets stram aan, maar zeker niet slecht.

stage3-1

Vandaag 2 startgroepen, één langzame groep die om 09.00 vertrok en onze, snellere
groep, die om 09.30 van start ging. Nadeel van starten in de snelle groep is, dat
het om 9.30 al een heel stuk warmer is dan een half uur daarvoor, maar daar staat dan wel weer tegenover dat je een hoop mensen gaat inhalen!

stage3-2

Vanaf de start liep het al lekker, het eerste stuk was asfalt, en ik was in staat
om zelfs heuvelopwaards hardlopend door te gaan. Na een uur had ik dan ook al 10.4km
van de 42km afgelegd.

stage3-3

Checkpoint 1 snel genomen, en nog steeds door kunnen rennen, heerlijk!! Na ruim 15km
een eerste echt zware klim, en daar besloten niets te riskeren, maar te gaan wandelen.
Verder de hele etappe als een speer gelopen, eigenlijk geen zwak punt meegemaakt.
na 32km kwam er een lange heerlijke afdaling, waar ik zelfs nog snelheden van boven
de 12km per uur kon vasthouden! Had misschien nog wel wat harder kunnen lopen als ik
op dat moment geweten had dat de etappe deze keer geen 42, maar slechts een ruime
38km was.

stage3-4

Uiteindelijk kwam ik als 16de in totaal over de finish van de derde etappe van de AAUT,

en voelde me nog steeds fit!

stage3-5

Na afloop het inmiddels bekende recept: recovery drankje, half uurtje met de benen
in een beekje en dan daarna nog een lekkere paella party er achteraan. Op de
party keken een hoop mede atleten me vreemd aan toen ik niet zoals velen aan
één portie, of zoals enkelen twee porties, maar als enige van het hele veld drie
volle porties paella naar binnen werkte. Vond het zelf niet meer dan logisch na
de inspanningen van de afgelopen dagen, en bovendien moest er morgen een ware
monsteretappe afgelegd gaan worden, en dan kun je maar beter wat extra energie
in je tank hebben :-). Opvallend was wel dat Sharon exact dezelfde mening had als
ik op dit gebied, wat me wel het vertrouwen gaf dat ik niet zulke hele vreemde
dingen aan het doen was, want zij is niet voor niets Brits recordhouder!

Ook nu weer op tijd de tent in, vanavond zelfs al om 21.00u, maar alle rust is
welkom als voorbereiding op morgen!

arendburgers

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.